Tijdens deze pandemie komen we onszelf enorm tegen. De coronakilo’s vliegen er bij velen aan, en ook het fietsen naar het werk is er door het thuiswerken niet meer bij. Onze gezondheid? Die laat dus nogal wat te wensen over. Gelukkig heb je voor wat beweging én gezelligheid helemaal niet zoveel nodig: met een fiets …
Heb je een tijdje veel te weinig bewogen en meer gegeten dan je eigenlijk nodig had? Dan kan het zomaar zo zijn dat je weegschaal meer kilo’s aangeeft dan goed voor je zijn, of waar je zelf gelukkig van wordt. Maar hier iets aan doen… Minder eten, of gezondere keuzes maken, dat wil vaak nog …
We sporten allemaal voor één ultieme reden: om resultaat te behalen. Of je nu slanker wilt worden, in die nieuwe bikini wilt passen, meer spier wilt kweken of gewoon fitter en athletischer te worden: de combinatie tussen sporten en goede voeding werkt voor iedereen. Maar hoe zit die ideale combinatie eigenlijk in elkaar? Mocht je …
Komt je laatste trimester in zicht? We wensen je veel sterkte (en plezier!), want we weten heel goed dat je naast mooie momenten ook vervelende zult meemaken. Zwanger zijn lijkt soms op topsport. Je lichaam gedraagt zich anders, zaken waar je vroeger geen moeite mee had, kosten meer inspanning en ontspannen gaat ook niet meer …
Ben je op zoek naar een verlovingsring? Dan kan dit je behoorlijk wat tijd kosten. Dit komt voornamelijk doordat het aanbod zo ontzettend groot is. Er kunnen maar zo een paar dagen overheen gaan voordat je een geschikte verlovingsring gevonden hebben. Toch zijn er ook mensen die binnen een paar uurtjes een verlovingsring kopen. Zij …
Er is veel te kiezen als het om e-liquids voor de e-sigaret gaat. Ligua staat bijvoorbeeld bekend om e-liquids van hoge kwaliteit en een divers aanbod aan smaken. Het merk produceert e-liquids in Tsjechië. Hierdoor moeten ze voldoen aan de Europese richtlijnen. Wanneer je op zoek gaat naar deze vloeistoffen, zal je zien dat er …
Voldoende biotine inname helpt je om je fit te voelen en te blijven. Het is een onmisbare bouwstof voor het lichaam. Biotine is al in 1936 ontdekt en maakt deel uit van de complexe groep B-vitaminen en wordt ook wel vitamine B8 of vitamine H genoemd. De naam komt uit het Grieks, bios betekent leven. …
Wist je dat we als vrouwen een prachtige diamantvormige spiergroep in onze bekkenbodem hebben? Een spiergroep die fungeert als een soort slinger om onze interne organen te ondersteunen? Je bekkenbodemspieren ondersteunen je blaas, vagina én baarmoeder. Na verloop van tijd ervaren we onvermijdelijk verzwakking van deze spieren. En als we geen actie ondernemen om deze …
Goede keuzes maken op het gebied van sport en fitness is niet altijd even eenvoudig. Er is veel waar je rekening mee moet houden. Het is van belang dat je juist traint, zodat je blessures voorkomt en sneller vooruitgang boekt. Om zeker te weten dat de juiste keuzes voor je lichaam en sport worden gemaakt, …